Chocolate proteico quente com whey e leite em pó
Quer um chocolate quente saudável, rico em proteínas e pronto em minutos? Esta receita de chocolate proteico com whey e leite em pó desnatado é perfeita para quem busca sabor e nutrição na mesma xícara. Ideal para dias frios, pós-treino ou um momento de conforto sem sair da dieta.
RECEITAS
Nanda Izidoro
5/21/20251 min read
Se você busca uma opção rápida, saudável e deliciosa para o seu pós-treino, o chocolate proteico com whey é a escolha perfeita. Com apenas 3 ingredientes simples — whey protein, leite em pó desnatado e chocolate 50%, 70% ou 100% —, essa receita entrega sabor e nutrição na medida certa. Ideal para quem quer aumentar a ingestão de proteínas sem abrir mão do prazer de um bom chocolate quente.
Tempo de preparo: 3min Dificuldade: fácil Rendimento: 1 porção
Macros aproximados:
Calorias: ~244 kcal
Proteínas: ~34g
Carboidratos: ~22g
Gorduras: ~2g
Ingredientes
30g de whey protein sabor natural (cerca de 2 scoops)
30g de leite em pó desnatado (aproximadamente 2 colheres de sopa)
5g de cacau em pó 50%, 70% ou 100% (cerca de 2 colheres de chá)
Água quente (o suficiente para atingir a consistência desejada)
Modo de preparo
Aqueça a água até começar a ferver.
Em um copo ou caneca, adicione o whey protein, o leite em pó desnatado e o cacau em pó.
Acrescente a água quente aos poucos.
Misture com um mixer ou liquidificador até ficar homogêneo e cremoso.
Sirva imediatamente.
Dicas para melhor resultado
Se quiser adoçar, opte por um adoçante natural como stevia ou eritritol.
Pode adicionar canela ou extrato de baunilha para variar o sabor.
Benefícios do Chocolate Proteico com Whey
Alto teor de proteína: ideal para recuperação muscular.
Baixo em gordura e açúcar.
Fácil digestão e rápido preparo.
Perfeito para quem segue uma dieta de emagrecimento ou hipertrofia.
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