Bolo proteico de micro-ondas com poucas calorias: receita fácil e rápida
Se você procura uma receita fit rápida, saborosa e com poucas calorias, vai adorar esse bolo proteico de micro-ondas. Ele é perfeito para matar a vontade de doce sem sair da dieta, além de ser super prático e cheio de nutrientes que ajudam a manter a saciedade.
RECEITAS
Nanda Izidoro
7/29/20251 min read
Ingredientes do Bolo Proteico de Micro-ondas:
1 banana prata madura amassada
2 colheres médias de aveia (aprox. 20g)
1 colher média de cacau 50% em pó (aprox. 10g)
2 ovos jumbo (aprox. 120g)
Modo de Preparo:
Em um prato fundo ou tigela, amasse bem a banana.
Adicione a aveia e o cacau em pó, misturando até incorporar.
Acrescente os ovos e mexa até formar uma massa homogênea.
Leve ao micro-ondas por cerca de 3 minutos.
Retire com cuidado, deixe esfriar por alguns instantes e aproveite!
💡 Dica Nanda: caso ache o gosto do cacau muito amargo, adicione frutas como topping.
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